JAVULÓ TELJESÍTMÉNY SZORONGÁS NÉLKÜL!

Az iskolai terhelés, a teljesítmény elvárások a kortárs csoportba való szerep megtalálása rengeteg stresszt okoz a fiatalokban. Ez legtöbb esetben testi oldalon is megjelenik, különféle pszichoszomatikus tüneteket formájában, pl. fejfájás, hasfájás, alvászavarok, magatartásproblémák, vagy a tanulási teljesítmény romlásában.

A fenti tünetek elsősorban azt jelentik, hogy a fiatal nem rendelkezik az őt érő stressz elkerüléséhez, oldásához és elviseléséhez megfelelő eszközökkel. Amennyiben a terhek nem csökkenthetőek, akkor marad a másik út, tehát a stressz tűrőképesség, a problémamegoldó technikák fejlesztése. Ennek kiváló módszere a szakember által vezetett autogén tréning. Megtanulásával képesek lesznek a résztvevők ellazítani magukat, meg tanulnak koncentrálni, elmélyülni. A gyakorlatok elsajátításával jelentősen csökkennek, némely esetben teljesen eltűnnek, a negatív testi tünetek, feloldódik a teljesítményt blokkoló szorongás, jelentősen javul a koncentráció, nő a teljesítmény. A módszer nagyszerűen felhasználható intenzív nyelvtanuláshoz is. A Kossuth Művelődési Házban július 11.-én 14 órától induló 8 alkalmas alapgyakorlatok elsajátításával a 14-24 év közötti fiatalok ingyenesen egy olyan képesség birtokába juthatnak, amit egész életük során hasznosítani tudnak majd.

 

Comments

comments